Voorkom voetklachten bij het sporten
Voetklachten kunnen je flink in de weg zitten. Ook sporten wordt op zijn zachtst gezegd een uitdaging als je last hebt van je voeten. Klachten aan je voet of voeten…
Buikspieren trainen: schema met 6 oefeningen
Ons schema voor buikspieren bestaat uit 6 oefeningen. Of je nu beginner bent of gevorderd, je kunt er op je eigen niveau mee werken. Het verschil zit ‘m uiteraard in…
Wat is een bootcamp?
Klinkt goed, maar wat is bootcamp nou eigenlijk? De oorsprong van bootcamp ligt in het Amerikaanse leger. Je kunt bij bootcamps rekenen op een pittige fitnesstraining in de buitenlucht. Zonder…
Welke spieren train je met squats?
De squat kun je beschouwen als een echte fitnessklassieker! Hij komt in menig trainingsrondje en work-out in de sportschool voorbij. En ook thuis is er altijd plek om even flink…
Waar zijn squats goed voor?
Een squat is een oefening die in bijna elke work-out wel voorbij komt. Je kunt squats zelfstandig als oefening doen, of in combinatie met andere oefeningen. Als je een squat…
Oefeningen met kettlebell, kende je deze al?
Met een kettlebell kun je je hele lichaam trainen, het is een ideale trainingspartner en oefeningen met kettlebell kun je heel goed thuis uitvoeren. Je kunt specifieke oefeningen doen voor…